こんな方におすすめ

• 肩こりや頭痛などの慢性的な不調を改善したい
• 同世代と比べて体力や体型に自信がない
• 健康的な生活習慣を身につけたい
• 理想の体型を手に入れたい
• いつまでも若々しくいたい

レッスン内容

要らないものを体の外へ出す力を高め、
誰でもできる繰り返し運動で素早く代謝を上げる。
自分大好きBODYを楽しみながら作り、
同世代に差をつけましょう！

【クラス内容】
①デトックスストレッチ
筋肉をほぐし、関節の可動域を広げる
血流を促進し、体の隅々に栄養を届ける


②美筋エクササイズ
筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる
体幹を鍛え、姿勢を改善する
脂肪燃焼を促進し、引き締まった体型を目指す

得られるもの

• 肩こり・頭痛の原因を根本から改善
• 血流を促進し、体の隅々に栄養を届ける
• 冷え性や睡眠障害の改善
• 基礎体力を向上させ、疲れにくくなる
• 同世代に差をつける体力＆体型が手に入る
• 脂肪燃焼を促進し、引き締まった体型を目指す
• 筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる
• 姿勢が良くなり、健康美＆美姿勢が手に入る
• 体が変わることで、自信がつき、心が豊かになる
• ストレスを解消し、前向きな気持ちになる
• 同じ目的の方との交流を通し充実した時間を過ごせる